Škandalozni britanski psihoterapevt David Nutt, ki je zaslovel ne le zaradi svojih znanstvenih dosežkov, temveč tudi zaradi svoje navade, da svoje misli in prepričanja izraža neposredno in brez nepotrebnih prizvokov, je trdil, da ni za človeka bolj nevarne snovi kot alkohol. Po stopnji uničujočega učinka etilni alkohol presega številne strupe in narkotične snovi, vendar navado pitja zvečer večina ljudi iz nekega razloga dojema kot normalno.
Seveda, ko alkoholizem prestopi družbene meje in človek zdrsne v brezno ter začne voditi marginalen življenjski slog, se to dojema kot počasen samomor, ampak ali je večina ljudi tako kritična do tako imenovanega domačega pijančevanja? En ali dva kozarca vina ob večerji, steklenica piva ob nogometni tekmi ali 100 gramov alkoholnih pijač za srečanje s prijateljem se zdita primerna kot skodelica čaja, a takšna navada na koncu povzroči nič manj uničujoče. škodljivo kot kronično pitje. Je alkohol tako nevaren ali je to le stereotip? Obrnimo se na mnenje znanstvenikov.
Škoda alkohola na človeško telo: na kratko o glavnem
Kaj je torej glavna nevarnost alkohola? V svoji varljivi neškodljivosti! Kalifornijski znanstveniki trdijo, da je etilni alkohol v majhnih količinah popolnoma varen. Res je, taktno molčijo o tem, kje se konča "majhna količina" in se začne "pijanost". Prav tako je nemogoče najti podatke o tem, kdo je te študije financiral, saj niso objavljene v nobeni odmevni znanstveni reviji, ki zahteva vse protokole eksperimentov in podatke o sponzorjih. Je to zato, ker so na čelu predstavniki alkoholne industrije? Ostaja samo ugibati.
Hkrati pa ni takšne odvisnosti, ki bi nastala sama od sebe – najpogosteje alkoholizem zraste prav iz navade pitja steklenice v trenutkih posebnega veselja in žalosti, v krogu prijateljev in sorodnikov. In ne govorimo o zloglasnih alkoholikih, ki ne morejo preživeti niti dneva brez steklenice poceni vina - tistih, ki vsak dan uničujejo svoje zdravje, je dovolj v inteligentnih krogih.
Težko je najti bolj zahrbtno tekočino od alkohola. Na možgane deluje kot serotonin (naravni hormon veselja) in povzroča namišljen občutek sreče in dobrega razpoloženja. Prav ta učinek je odgovoren za nastanek navade – namesto da bi se naučili uživati polno življenje, je um lažje zamegliti z nadomestkom za užitek.
Vendar ta učinek hitro nadomesti precej manj prijeten - popolno zmanjšanje nadzora nad lastnimi čustvi in dejanji povzroči, da se pijana oseba "pokaže v vsem svojem sijaju". Nekateri kažejo agresijo, drugi začnejo jokati brez razloga, tretji se obnašajo preveč ljubeče . . . Število manifestacij pijanosti je veliko, vendar nobena od njih ni videti privlačna od zunaj.
Poleg tega neprimerno vedenje še zdaleč ni najslabši spremljevalec opitosti. Po statističnih podatkih se več kot polovica prometnih nesreč in tretjina samomorov zgodi v vinjenem stanju. Z vsakim popitim kozarcem se število celic v možganski skorji postopoma zmanjšuje, vendar nepopravljivega učinka ni takoj opaziti. Poglejte v oči človeka, ki že dolgo in redno pije alkohol - zdrave misli, družbene norme in človeško dojemanje postopoma zamenjajo banalni živalski nagoni in hrepenenje po steklenici. Poleg tega je ta proces nepovraten - če je uničena jetra še vedno mogoče malo zdraviti, potem možganska skorja ni obnovljena. Avstralski znanstveniki so dokazali, da se tudi pri tistih, ki zmerno pijejo alkohol 2-3 krat na teden, velikost možganov postopoma zmanjšuje, njihova funkcionalnost pa zaradi krčenja. V povprečju 200 ml močne 40-stopinjske pijače ubije 1000-2000 celic. Upoštevajte to, ko natočite še en kozarec!
Škoda alkohola za moške
Kot vsaka snov, ki povzroča odvisnost, tudi etilni alkohol deluje prikrito - sprva ne boste opazili nobenih sprememb in neprijetnih posledic za zdravje, toda sčasoma, ko bo nemogoče zavrniti popiti kozarec, boste sami razumeli, kako varljiv je prvi vtis je. In tudi prepričanja nekaterih pivcev, da jim steklenica pomaga pri sprostitvi in lajšanju stresa, niso nič drugega kot samoprevara. Takšen občutek povzroči paralizo središča pozornosti in samokontrole - etanol, ki vstopi v kri, vpliva na možganske centre in simulira občutek evforije, ki zasenči vse druge občutke in zaduši racionalno dojemanje resničnosti. Enako velja za marihuano ali hašiš. Zakaj je škoda drog znana celo otroku, alkohol pa se dojema kot razvajanje? Ni odgovora…
Poleg tega je stereotip, ki ga vsiljujejo mediji in oglaševanje o surovosti in moškosti močnejšega spola, neposredno povezan z uživanjem alkoholnih pijač. Kozarec piva, kozarec viskija ali ruma velja za plemenito zabavo pravih gospodov, a temu nikakor ni tako. Da, sprva bo ta kozarec neviden, a z vsakim novim požirkom bodo žile in kapilare postale ranljive in manj elastične, srce pa bo delovalo s polovično močjo. To pomeni, da bo po nekaj letih rednega "večera s kozarcem" neizogibno prišlo do motenj krvnega obtoka in posledično do impotence, ki je ni mogoče odpraviti niti s pomočjo sodobnih regulatorjev potence - katerega koli od ta zdravila imajo strogo omejitev alkohola. Torej, dragi moški, ne pozabite: z dvigovanjem kozarca za kozarcem se prikrajšate za pomemben vidik izpolnjujočega življenja.
Škoda alkohola na žensko telo
Ženski alkoholizem je veliko hujši kot moški. Čeprav etanol deluje enako uničujoče na organizme obeh spolov, je ženska fiziologija veliko bolj nenavadna: ranljivost, čustvenost in psihična občutljivost nežnejšega spola je razumna fiziološka lastnost, kar pomeni, da razvijejo odvisnost od iluzije sreče in umirjenosti veliko bolj. hitreje. Dame se poskušajo skriti pred težavami v alkoholni pozabi, dame postanejo pijane veliko hitreje, ker se telo ne more upreti tej navezanosti, posebnosti psihologije pa ovirajo poskuse uma, da prevlada nad željo po kozarcu.
Poleg tega ženska jetra slabše filtrirajo etilni alkohol, kar pomeni, da se pod njegovim vplivom hitreje razgradi. Kot kažejo statistični podatki, se prvi znaki ciroze pri ženskah pojavijo v povprečju po 5 letih odvisnosti od alkohola, pri moških pa po 7. In čeprav je razlika majhna, jasno dokazuje, da je žensko telo a priori bolj občutljivo kot moško. do alkohola.
Kakšne so nevarnosti alkohola med nosečnostjo?
Nosečnica je sveta posoda, v kateri je skrito življenje nerojenega otroka. Žalostno je, da vsaka ženska ne dojema stanja nosečnosti na ta način. Sodobni trendi narekujejo nova pravila: danes si dame "v položaju" ne odrekajo ničesar, vključno s kozarcem rdečega vina, ki jim ga ginekolog domnevno priporoča za lajšanje tonusa in splošno sprostitev telesa. Kdo je tem zdravnikom izdal diplomo o medicinski izobrazbi? Po čem se vodijo ginekologi, ko to priporočajo nosečnicam? Obstaja veliko preizkušenih in varnih načinov za lajšanje stresa, kot so svež zrak, meditacija, preprosti položaji joge ali sprehod v naravi. Kaj je z alkoholom?
Študije Ameriškega združenja so pokazale, da je smrtnost novorojenčkov pri materah alkoholičarkah 5-krat višja kot pri tistih, ki ne pijejo alkohola. In ne gre za odvisnost od alkohola, temveč za razvpito »kulturno pitje«, ki se imenuje vsakodnevno pijančevanje. Etanol vpliva na plod že v maternici, kar povzroča nerazvitost, duševno zaostalost in druge patologije, ki bodo otroka spremljale vse življenje! Je njegovo trpljenje vredno namišljenega užitka matere, ki ni mogla zavrniti kozarca alkohola?
V Zveznem medicinsko-biološkem centru so izvedli zanimiv poskus o vplivu alkoholnih hlapov na zarodke. V inkubator je bilo položenih 160 jajc, hkrati pa je bil v prostoru nameščen generator pare etanola. Posledično se polovica zarodkov preprosto ni oblikovala, od preostalih 80 pa jih je 40 umrlo v prvih dneh po rojstvu, nadaljnjih 25 pa jih je bilo z resnimi malformacijami - na primer brez kljuna, enega krila ali z nepravilno oblikovanimi zarodki. oblikovane noge. Vredno razmisleka!
Škoda alkohola na telo najstnika
Prirojene potrebe po pitju alkohola ni in ne more biti – otroci se tega naučijo z opazovanjem svoje družine in bližnjih. Če bi na isti dan prepovedali oglaševanje, prodajo in uživanje alkohola, se noben otrok ne bi počutil prikrajšanega ali manjvrednega, še bolj pa ne bi trpel zaradi želje po poskusu izdelkov, ki vsebujejo alkohol. Vendar pa se do adolescence statistika bistveno spremeni: več kot 60% sodobnih najstnikov poskusi alkohol do 15. leta, do polnoletnosti pa njihov odstotek doseže 90.
Raziskava naših znanstvenikov B. S. Bratusya in P. I. Sidorova sta pokazala, da otroci že v vrtčevski dobi zlahka reproducirajo proces pitja in stanje zastrupitve. Če prosite otroke, da odigrajo poroko, rojstni dan ali izlet na zabavo, nehote zažvenketajo s kozarci, vanje natočijo pijačo in nazdravijo. Tako se oblikuje stereotip, da je alkohol spremljevalec praznovanja in zabave, simbol brezskrbnega in srečnega odraslega življenja. Tu se začne najstniški alkoholizem.
Kakšno škodo prinaša alkohol današnjim najstnikom?
Današnji najstniki alkohol dojemajo kot nepomembno in brezvezno zabavo, ki vam omogoča, da premagate prvo razočaranje, se spopadete z zadrego na prvem zmenku ali pa se preprosto zabavate s prijatelji. Vendar bo že kozarec nizkoalkoholne pijače, kot je pivo ali domače vino, dovolj, da se krhko telo opije in izgubi nadzor.
Pitje za najstnike je zmotna priložnost, da se uveljavijo, da se počutijo zrelejše, bolj sproščene in pogumnejše. Prikazovati sebe kot "slabega fanta" ali "fatalnega dekleta", ki za to uporablja alkohol, je enostavno kot lupiti hruške, toda ali je vse tako neškodljivo, kot se zdi? Destruktivno vedenje, poskusi videti zrelejši, bahanje in histerija še zdaleč niso najhujši spremljevalci najstniškega pitja. Večina mladih po pitju kozarca izgubi občutek za sorazmernost in postopoma podleže občutku nadomestne evforije. Tako se pojavi navezanost in ob upoštevanju dejstva, da v adolescenci telo kot celota in zlasti psiha še nista popolnoma oblikovana, bo odvisnost, ki je nastala, veliko težje premagati kot pri odraslih.
Škoda alkohola na človeško telo: rezultati
Podatki Svetovne zdravstvene organizacije so nedvomni: vsak tretji primer prezgodnje smrti je tako ali drugače povezan z uživanjem alkohola. Nekateri pijejo do popolnega uničenja telesa, drugi zaidejo v nesreče pod vplivom etanola, tretji izgubijo samokontrolo in se poškodujejo. Vendar pa danes zavestna izbira v prid treznemu življenjskemu slogu ni tako preprosta: uspešni moški in ženske s kozarčkom alkohola gledajo na nas s TV-zaslonov, oglasnih panojev in lastnih pametnih telefonov in le na dnu v majhnem in skoraj neopaznem pisava je opomba: "Prekomerno pitje alkohola škoduje našemu zdravju" zaradi skladnosti z zakonodajo.
Tako množično oglaševanje ima preprosto razlago: donosnost alkoholne industrije se ocenjuje na milijarde dolarjev, kjer je vsak potencialni potrošnik še ena priložnost za polnjenje žepov. Da bi se uprli tej propagandi, je dovolj, da razmišljate z lastno glavo in skrbite za svoje zdravje. Jedrska eksplozija v Hirošimi je zahtevala dvesto tisoč življenj, alkohol pa vsako leto ubije približno milijon in pol. To je vsa matematika. . .
6 razlogov za opustitev alkohola
Kozarec vina se pogosto ponudi kot olajšanje stresa in čustvenih težav. Hkrati je lahko alkohol vir številnih težav. Povemo vam, zakaj je brez alkohola bolje.
Alkohol je depresiv
Alkohol se pogosto imenuje antidepresiv, kar pa ni res. Le za kratek čas sprosti telo in izboljša razpoloženje s povečanjem dopamina, hormona ugodja. Toda kasneje se telo prilagodi na proizvodnjo hormona in za dosego učinka je potrebno vedno več. Poleg tega se tvori tetrahidroizokinolin, snov, ki zavira nastajanje dopamina in serotonina. Človek preneha uživati življenje brez stimulacije, zapade v depresivno razpoloženje. Uničenih je na tisoče nevronov, ki jih ni več mogoče obnoviti.
Po kratkotrajnem dvigu razpoloženja sledi porast agresije in apatije. Znanstveniki pravijo, da alkohol prispeva k nespečnosti, povečuje anksioznost in s sistematično uporabo lahko povzroči živčne motnje.
Negativni učinki na razpoloženje se zmanjšajo po dveh tednih abstinence od alkohola in skoraj popolnoma izginejo v enem mesecu – človeku se povrnejo duševne funkcije, razpoloženje se normalizira, vitalnost in motivacija se povečata.
Pitje alkohola vpliva na videz
Ob pogostem uživanju alkohola koža izgubi elastičnost zaradi dehidracije. To vodi v prezgodnje staranje in kozmetične težave: rdečica in oteklina, sivkast odtenek kože, pojavijo se modrice pod očmi in gube. Holesterol se dvigne v krvi, kar vodi do pojava rdečkastih prog na beločnicah oči. Ko oseba preneha piti, se večina telesnih funkcij postopoma obnovi, kar pozitivno vpliva na videz. To bo trajalo od nekaj tednov do nekaj let, odvisno od trajanja pitja.
Alkohol povzroča prenajedanje
Etanol stimulira posebno beljakovino AGRP, imenovano "protein debelosti". Znatno poveča apetit, povzroča požrešnost, tudi ko je oseba polna energije in ne želi jesti. Navada pitja kozarca vina pomaga upočasniti presnovo, zato je bolje, da alkohol nadomestite z zdravimi pijačami.
Alkohol povzroča bolezni
Alkohol je vzrok za cirozo in hepatitis zaradi vnetja in brazgotinjenja jetrnega tkiva. Aktivno uničuje trebušno slinavko in povzroča nagnjenost k sladkorni bolezni. Pod vplivom alkohola se črevesne stene uničijo, spremeni se struktura celic, prenehajo v celoti absorbirati koristne snovi, kar vpliva na imunski sistem in splošno zdravje. Alkoholne pijače negativno vplivajo na večino organov. V želodcu je proizvodnja mucina zatrta - snov, ki ščiti sluznico pred dražilnimi snovmi. Brez njega je želodec nagnjen k gastritisu in peptičnim ulkusom.
Črevesna mikroflora se postopoma obnovi v enem tednu po odstranitvi alkohola iz telesa. Mimogrede, odvzem alkohola iz ženskega telesa je 20-25% počasnejši kot pri moških. Če človek ostane trezen dva tedna, se mu zbistrijo misli, krvni tlak se normalizira, srčni utrip se stabilizira, zasoplost in glavoboli izginejo.
Stalni finančni stroški
Ena izmed neočitnih, a prijetnih posledic opustitve alkohola je prihranek. Na surovine za proizvodnjo vina so določene visoke dajatve, zato se že pripravljene pijače večinoma kupujejo v državi iz tujine. Cene alkohola nenehno rastejo, in če pijete kakovostno (in drugo ni vredno), bo to vplivalo na proračun. Tudi pri povprečnih stroških okoli kozarca vina z večerjo na mesec boste prihranili kar zajetno vsoto. K temu prištejte še stroške obiskov zdravnikov, pa tudi nakup zdravil in kozmetike, ki jih ob zdravem življenjskem slogu potrebujete veliko manj.
Tveganje za razvoj alkoholizma
Zdi se, da se lahko alkoholizem razvije le pri zapostavljenih ljudeh. Pravzaprav to ni vedno izrazita bolezen z zunanjimi znaki. Zgodnji alkoholik lahko nadaljuje z aktivnim družabnim življenjem, hodi v službo, skrbi za bližnje in se druži s prijatelji. Alkoholizem se pojavi ne glede na življenjski standard, premoženje in izobrazbo. Hkrati se pojavijo na prvi pogled neočitne motnje v delovanju telesa in psihe. Zato je še posebej pomembno nadzorovati to navado in spremljati svoje zdravje, da se izognete nepopravljivim posledicam. Poleg tega, prej ko oseba preneha piti alkohol, hitreje se reši večina težav, ki izhajajo iz tega.
Kaj pa, če je le malo?
Pogosto lahko zasledite mnenje, da je alkohol v majhnih odmerkih dober za zdravje. Zdravniki Ameriškega združenja za srce zagovarjajo to teorijo. V šestih letih so opazovali okoli pet tisoč prostovoljcev, od katerih jih je polovica pila pogosto in po malem – le kozarec vina ali vrček piva zvečer. Strokovnjaki so ugotovili, da imajo ti ljudje glede na splošne zdravstvene kazalnike povečano tveganje za nastanek motenj srčno-žilnega sistema, vključno s povečano verjetnostjo atrijske fibrilacije.